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Hipoglucemias: qué son y cómo evitarlas 

La hipoglucemia es una bajada en los niveles de azúcar en la sangre que se produce generalmente por tratamientos asociados a la diabetes, pero también puede deberse a otras causas. 

La hipoglucemia se define como una bajada de la concentración de glucosa en sangre de menos de 55mg/dl, que causa síntomas relacionados con esa bajada, y que ceden al elevar esos niveles”, explica la doctora Yari Aguilera, especialista en Cirugía de Urgencias, Colorrectal y Proctología.

La suma de estas tres condiciones mencionadas es lo que se definió en una guía práctica clínica canadiense como tríada de Whipple, y sirve para determinar si los síntomas que tiene la persona son consecuencia de una hipoglucemia. 

No es una enfermedad, sino una condición física transitoria que puede ser consecuencia de procesos alimenticios, de la toma de medicamentos o síntoma de otras enfermedades. 

Puede ser un momento puntual, por ejemplo, tras un ayuno prolongado, o al excedernos con la insulina en un diabético o no cumplir las pautas dietéticas, o en casos de sepsis, fallo hepático, abuso de drogas… pero también puede ser síntoma de una enfermedad como podría ser un insulinoma, anticuerpos contra la insulina, insuficiencia suprarrenal, postoperatorio de un by-pass gástrico”, añade la doctora Aguilera. 

A continuación, te explicamos al detalle sus causas, consecuencias y tratamientos. 

Síntomas de hipoglucemia 

Los síntomas incluyen hambre, nerviosismo, temblores, transpiración, mareos o aturdimiento, somnolencia y confusión. Si no se trata con rapidez, la hipoglucemia puede causar inconsciencia.  

Tipos de hipoglucemia 

  • Diabética 

En personas con diabetes, puede darse esta condición cuando se produce un desajuste en la ingesta de algunos medicamentos, en la dieta del paciente o en la actividad física. 

  • No diabética 

Es una condición rara que puede producirse en prediabéticos o como síntoma de algunas enfermedades.  Se divide en:  

Reactiva: se produce pocas horas después de haber ingerido alimentos. 

Suele ocurrirle a personas prediabéticas o con alto riesgo de tener diabetes, en pacientes con un by-pass gástrico o con deficiencias en la producción de algunas enzimas.   

En ayuno: se produce cuando aún no se han ingerido alimentos. 

Esta condición puede deberse a la ingesta de algunos medicamentos o de cantidades excesivas de alcohol. Pero también puede ser síntoma de enfermedades del hígado, riñones o corazón, como de tumores en el hígado o deficiencias hormonales. 

Una persona debería consultar a un médico cuando tenga episodios de hipoglucemia repetidos y frecuentes (bajo nivel de glucosa en sangre acompañado de síntomas) sin una causa clara, advierte la doctora Aguilera. 

Tratamientos 

La hipoglucemia se trata de manera inmediata con la consumición de un alimento rico en carbohidratos, como una tableta de glucosa o un zumo. También se puede tratar con una inyección de glucagón, si la persona está inconsciente o no puede tragar.  

Las personas diabéticas deben hacer un seguimiento de sus episodios de glucemia con su médico para hacer el ajuste pertinente de sus medicamentos y dosis de insulina. 

Como ya mencionamos, una persona no diabética con episodios repetidos de hipoglucemia debería de acudir a su médico, para realizar un diagnóstico de las causas y los posibles tratamientos. 

El análisis médico determinará si es necesario una cirugía, en el caso de un tumor, un cambio de medicamentos –si estos son los causantes-, o un cambio de dieta. 

Dieta para prevenir la hipoglucemia 

Las siguientes pautas nutricionales contribuyen a evitar las bajadas de azúcar: 

  • Comer cinco o seis veces al día, con una separación de 3 a 4 horas entre comida y comida. 
  • Evitar ingerir azúcares refinados (bollería, azúcar blanca, refrescos…) 
  • Llevar una dieta alta en proteína, verduras y frutas.  
  • Consumir diariamente cereales 

La doctora Aguilera recuerda que la hipoglucemia es una dolencia poco frecuente, con una incidencia de 36/10.000 pacientes que acuden al hospital. Pero, añade que en muchos casos sin embargo los síntomas pueden no tenerse en cuenta por considerarlos poco importantes o muy inespecíficos y no llegar a consultar al médico. 

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